Обо Мне

Я сертифицированный тренер по хатха-йоге (окончила курсы по программе Yoga Teacher Training Course, получив  сертификатInternational Yoga Federation). Опыт преподавания хатха-йоги — 5 лет. До этого около 10 лет работала тренером по фитнесу (степ-аэробика, силовые направления). Путь в спорте я сочетала с журналистикой, и работала во многих московских глянцевых и сетевых изданиях в качестве корреспондента и обозревателя. Имея высшее образование (окончила Высшую Школу Экономики, магистратуру Политологии), я стремилась найти гармонию между интеллектуальной работой и «телесной», и сейчас нашла свою золотую середину. Йога стала частью моей жизни, когда я серьезно занялась виндсерфингом. Новые ощущения, которые дала мне йогическая практика, стали определяющими в выборе дальнейшей деятельности. Сегодня я веду группы по хатха-йоге и занимаюсь индивидуально в Москве, Подмосковье и других городах.

ASN_2441

Мой подход к йоге

Стиль OlgaYoga – это творческие вариации на тему хатха-йоги. Сохраняя все основные принципы классической практики, он исповедует креативность и мягкую подстройку под ощущения тела в процессе занятия. Это больше похоже на виньяса-флоу йогу, где одно движение логично следует за другим, и каждая асана «перетекает» в следующую. Статичные позы разбавлены динамикой и силовыми упражнениями. В практику также включена Пранаяма (дыхательная гимнастика), упражнения для глаз и лица, глубокое расслабление.

Моя практика подойдет всем – не только «продвинутым», но и новичкам. На индивидуальном занятии я полностью подстраиваю комплекс под вас, а на групповом предлагаю разные по сложности варианты  асан — чтобы все получили индивидуальную нагрузку. Главный принцип, который я всегда озвучиваю на занятиях – это «Ахимса», ненасилие. В первую очередь, это относится к вашему телу. Вам не обязательно садиться на шпагат или закидывать ногу за ухо. Моя задача – научить вас слушать свое тело, «подружиться» с ним, и жить в нем более счастливо и радостно.

Мои Учителя

Экхарт Толле

Один из самых влиятельных духовных учителей в современном мире, автор книги «Сила момента Сейчас». Толле показывает путь к радикальной и глубокой трансформации сознания, которая способна вывести человеческое сознание на уровень высшей духовной реализации человека.

Ошо

Индийский духовный лидер, мистик. Ошо говорил, что божественное начало уже есть внутри каждого человека, ее нужно только увидеть. Ключом к этому видению является медитация. Йога, по его мнению – один из путей достижения этого состояния.

Алексей Хейло

Травматолог-ортопед, мануальный терапевт, врач-остеопат. Кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения хирургии позвоночника Российского Научного Центра Хирургии им. акад. Б.В. Петровского РАМН. Преподаватель анатомии на курсах Yoga Teacher Training Course.

Екатерина Андросова

Преподаватель йоги, ведущая курсов подготовки йога-тичеров в клубе йоги Oum.ru, автор и ведущая семинаров по буддийским источникам, техникам пранаямы и медитации.