Ольга Бобровская

персональный тренер по йоге и фитнесу

Обо мне

Привет! Я — сертифицированный тренер по хатха-йоге. Она стала частью моей жизни много лет назад, и я делюсь своим опытом со всеми, кто хочет стать более здоровым, спокойным, и уверенным в себе. Мой стиль: сочетание силовых асан, глубокой растяжки и расслабления. Во время практики мы учимся правильно дышать, осознавать свое тело, и управлять энергетикой.  Я уверена, вы почувствуете эффект и будете себя чувствовать лучше уже с первого занятия! Регулярные занятия йогой — это путь к здоровому и стройному телу, расслабленности и состоянию внутренней радости. Буду рада видеть вас на своих персональных и групповых занятиях!

Узнать больше
foto

Результаты учеников – лучший показатель моей работы

Особенности моих занятий

Сила мышц
В мои занятия включены не только асаны, но и блоки на силу и выносливость: планки, отжимания, эффективные упражнения для спины и пресса.
Разминка
Особое внимание уделяется суставной гимнастике и разогревающим упражнениям, чтобы подготовить мышцы к работе.
Дружелюбие к телу
Вы выбираете нагрузку по своим ощущениям. Я учу чутко прислушиваться к телу и не допускать травм и перенапряжений.
Разнообразие
Каждое занятие – уникально. Я включаю в занятия элементы пилатес, functional, и использую различные снаряды: фитбол, роллер, мячи, ремни и другое.

Начинать заниматься йогой лучше под присмотром опытного учителя, который покажет вам, как правильно выполнять асаны и предупредит о мерах безопасности. Если вы хотите заниматься со мной, приглашаю вас на свои персональные занятия. Звоните, записывайтесь!

Записаться

Йога учит почтительному отношению к телу, любви, уважению, благодарности к телу.

Видео

Утренняя практика, 30 мин.

Занятие для начинающих. Включены асаны йоги, кардио-упражнения и силовые элементы.

Утренняя практика, 30 мин.

Занятие для начинающих. Включены асаны йоги, кардио-упражнения и силовые элементы.

Утренняя практика, 30 мин.

Занятие для начинающих. Включены асаны йоги, кардио-упражнения и силовые элементы.

Что дает йога

Силу и выносливость, общий тонус тела, заряд бодрости и энергии.
Гибкость, здоровый позвоночник, эластичность мышц, возвращение сил молодости.
Раскрытие своих творческих возможностей, чувственности, способность свободно выражать себя.
Концентрацию, способность фокусировать свое внимание на работе и быстро справляться с задачами.

То, что мы делаем сейчас, определяет наше будущее.

Клуб «YogaFamily», Красково, ул Озерная, 1

Понедельник

20:00-21.30  Хатха-йога

Четверг

20:00-21.30  Хатха-йога

Воскресенье

11:00-12.30  Power-йога

Dance Studio New Style, пос. Малаховка, ул. Шоссейная, 40

Пятница

16:00-17.30 — Хатха-йога, базовый уровень

Малаховский паркпос. Малаховка, Театральный проезд, д. 1.

Среда 19.00-20.30 Хатха-йога на свежем воздухе

Записаться

Новости

5 апреля в Музеоне с 20:00 приглашаю на занятие в стиле НОТ, будет жарко.

5 апреля в Музеоне с 20:00 приглашаю на занятие в стиле НОТ, будет жарко.

5 апреля в Музеоне с 20:00 приглашаю на занятие в стиле НОТ, будет жарко.

Удели время своему дыханию. Очисти свой ум. Открой свою новую жизнь.

Аудиогиды по Йоге

Я покажу вам путь к здоровому и стройному телу, расслаблености и состоянию внутренней радости. Хатха-йога стала частью моей жизни много лет назад, и я делюсь своим опытом со всеми, кто хочет стать более здоровым, спокойным.

Магазин аудиогидов